Los mejores artículos sobre ejercicio y salud para que puedas estar en forma y hacer ejercicio de manera saludable.
A menudo se piensa que, el entrenamiento más saludable es el cardiovascular, y se tiene en cuenta al entrenamiento de fuerza para resultados estéticos. Esta creencia no puede estar más alejada de la realidad, puesto que este tipo de entrenamiento tiene tantos e incluso más beneficios para la salud que el entrenamiento cardiovascular. Antes se […]
Entrenamiento de Fuerza para Mejorar tu Salud Leer más »
ANTES DE COMENZAR UN PROGRAMA DE EJERCICIO HAY QUE TENER EN CUENTA ESTOS FACTORES DE RIESGO. ✔️ Riesgo bajo: 1 o ningún factor.❌ Riesgo moderado: 2 o más factores. ⬇️UMBRALES – ANTECEDENTES FAMILIARES: Infarto de miocardio, revascularización coronaria o muerte súbita antes de los 55 años del padre biológico o familiar varón de primer grado,
Factores de Riesgo de Enfermedad Arterial Coronaria Leer más »
