¿Qué es el calentamiento? «El calentamiento es un conjunto de actividades o ejercicios de carácter general y específico que se hacen antes de cualquier actividad que tenga una exigencia superior al estado de reposo para conseguir poner en marcha todos los órganos del deportista y conseguir que aumente su rendimiento» Villar, 1992 ¿Para qué sirve […]
El Calentamiento Perfecto. Todo sobre el calentamiento. Leer más »
El entrenamiento funcional está en auge, y no en vano, puesto que, ya seas deportista o no, es un estilo de entrenamiento muy eficaz a la hora de cumplir objetivos, obviamente individualizándolo a las necesidades de cada persona. Si quieres profundizar más acerca de qué es y para qué sirve, no te pierdas nuestro artículo
Entrenamiento funcional en casa: Cómo realizarlo, materiales y rutinas Leer más »
¿Qué es el Entrenamiento Funcional? Hoy en día, este estilo de entrenamiento está en boca de muchas personas, pero, ¿sabemos realmente a que nos referimos cuando hablamos de entrenamiento funcional?. Técnicamente, el entrenamiento funcional, o como muchos prefieren llamarlo, el functional training, por su traducción al inglés, es un estilo o programa de entrenamiento, en
Entrenamiento Funcional, qué es y para qué sirve Leer más »
Si tu objetivo es perder grasa corporal o perder peso, TE VOY A DAR BUENAS NOTICIAS: Hay INFINITAS formas de hacerlo, pero todas tienen algo en común, sigue leyendo si quieres saber la verdad acerca de la pérdida de grasa según la evidencia. ¿Qué es lo más importante para perder grasa? Lo primero que hay
Perder grasa corporal: Pautas y recomendaciones Leer más »
A menudo se piensa que, el entrenamiento más saludable es el cardiovascular, y se tiene en cuenta al entrenamiento de fuerza para resultados estéticos. Esta creencia no puede estar más alejada de la realidad, puesto que este tipo de entrenamiento tiene tantos e incluso más beneficios para la salud que el entrenamiento cardiovascular. Antes se
Entrenamiento de Fuerza para Mejorar tu Salud Leer más »
ANTES DE COMENZAR UN PROGRAMA DE EJERCICIO HAY QUE TENER EN CUENTA ESTOS FACTORES DE RIESGO. ✔️ Riesgo bajo: 1 o ningún factor.❌ Riesgo moderado: 2 o más factores. ⬇️UMBRALES – ANTECEDENTES FAMILIARES: Infarto de miocardio, revascularización coronaria o muerte súbita antes de los 55 años del padre biológico o familiar varón de primer grado,
Factores de Riesgo de Enfermedad Arterial Coronaria Leer más »
